3月20日（金）

15:00～16:30

ボイストレーニング　

～声ラボ♪

声と呼吸で自分を知る～

を開催しました！

 

講師は、

プロの歌手でもあり、

アイドルやアーティストへの歌唱指導や

メンタルケアなども行っている方をお招きしました。

 

最初は、よくある日常のシチュエーションで

それぞれ演技をしました。

その話し方で個々の心理状態や特徴を見てもらました。

この何気ない動作で、

自分の特徴を言い当てられていたようで

参加者の子はとても驚いていました。😮

このイベントでは、

「自分に対して良し悪しをつけるものではなく、

自覚していない自分の身体の状態を知り、

自分で自分のご機嫌をとれるように

調整する仕方を知る」

ことを前提に進められました。

 

腹式呼吸にも色々あり、

その中でも大体の人が上の方を使うことが多く、

下の方を使うことが苦手な人が多いとか・・・

なるほど～と納得してしまいました。

他には、前の壁に向かって声を出して

音の響きをチェックしながら

自分の状態を見てもらったり、

立ち姿勢から体のゆがみを見て

緊張している箇所を見つけ、

そこから自分の心地よい向き（オープンスペース）

その反対のクローズスペースを

教えてもらったりしました。

これらを日常でどのように活用できるかも

教えてもらい、すぐにでも試したくなりました♪

最後は、

少しが水が入ったペットボトルに

向かって「フーフーフフフー」と息を吐き出しました。

これをやった後に発声をしたら、

やる前よりも格段に声が出るようになり

気持ちもすっきりしました。

いや～これも驚きの体験でした。

このイベントで色々な自分を知ることができ、

参加者のみんなもコーチの私も

大満足でなんだか前向きな気持ちになりました😊

 

ひろばでは、

このような講師の方を呼ぶイベントを行っています！

ぜひチェックしてくださいね。